9 PAUTAS PARA VIVIR 100 AÑOS
1. No hay una dieta para la longevidad, pero todos ellos suelen comer poco (algunos de ellos dejan de comer cuando han llegado al 80% de su saciedad o usan platos más pequeños). Por ello, la recomendación sería, reducir las calorías de nuestra dieta.
2. Beber vino de forma moderada. En Cerdeña, Italia, una de las zonas azules, toman dos vasos al día de un tinto producido allí mismo que tiene un alto porcentaje de antioxidantes.
3. Una dieta rica en verduras y frutas. Comer legumbres, arroz, tofu y nueces.
4. No hacen deporte (en el vídeo él mismo dice que eso parece, desde nuestro punto de vista, una completa locura), sino ejercicio moderado incluido en sus hábitos de vida y se organizan para ello. Es decir, no es que hagan una hora de estiramientos por la mañana, por poner un ejemplo, sino que dan largos paseos por el monte como algo que disfrutan con la familia, en el caso de un grupo de adventistas de Loma Linda, California; o se sientan y se levantan con muchísima frecuencia, en el caso de las mujeres de las islas japonesas de Okinawa (no usan sillas).
4. Cada una de estas culturas dedica un tiempo a reducir el ritmo de la vida diaria. Dan Buettner afirma que el estrés provoca una respuesta inflamatoria en nuestro cuerpo que se asocia a muchas enfermedades cardiovasculares y otras degenerativas como el Alzhéimer. Relajarse durante 15 minutos al día reduce esta inflamación.
5. Tener un propósito vital. En uno de los casos, una anciana de Okinawa, tenía el objetivo vital de ver crecer a su tataranieta. Dan Buettner dice que esto les aporta siete años de esperanza de vida extra, por lo que la motivación se configura como un factor muy importante.
7. El fundamento de todo esto es cómo se relacionan. Sus familias tienen especial importancia. Cuidan de sus hijos, de sus padres. Las personas mayores tienen un papel relevante socialmente, no dejan de hacer cosas por ser mayores.
8. Pertenecer a una comunidad espiritual. Algunos rezan y otros veneran a sus antepasados.
9. Y lo más importante es que pertenecen a la tribu adecuada, es decir, han sabido rodearse de gente que le conviene. El investigador afirma que si te rodeas de gente obesa, es más fácil que a la larga acabes contagiándote y volviéndote obeso. Pero si, en cambio, te relacionas con gente a la que le gusta salir al campo, jugar a los bolos y comer bien, eso mejorará a la larga tu longevidad.
NOMINACIONES A LOS OSCAR 2012
Lista completa de los nominados a los premios de la Academia de Hollywood, donde ‘La invención de Hugo’ y ‘The Artist’ parten como favoritas con 11 y 10 nominaciones.
Este año contamos con la novedad de que el premio más importante, el de Mejor Película, estará disputado entre cinco y diez títulos, no es un número cerrado. De hecho este año se ha quedado con nueve candidatas. La gala de entrega de premios se celebrará el domingo 26 de febrero en el Kodak Theatre, con Billy Crystal como maestro de ceremonias. And the nominees are:
MEJOR PELÍCULA
- ‘Caballo de Batalla‘
- ‘The Artist‘
- ‘Moneyball‘
- ‘Los Descendientes‘
- ‘El árbol de la vida‘
- ‘Midnight in Paris‘
- ‘Criadas y señoras‘
- ‘La invención de Hugo‘
- ‘Tan fuerte, tan cerca‘
MEJOR DIRECTOR
- Michel Hazanavicius (‘The Artist‘)
- Martin Scorsese (‘La invención de Hugo‘)
- Terrence Malick (‘El árbol de la vida‘)
- Woody Allen (‘Midnight in Paris‘)
- Alexander Payne (‘Los descendientes‘) Lee el resto de esta entrada
Gómez Díaz manda a sacar del aire el programa de Masa.
Todo el mundo lo espera. Fue demasiado fuerte para la televisión dominicana, y Juan Ramón Gómez Díaz acaba de reaccionar. Sacó del aire el programa de Jesús Gil (Masa), Cero Estres.
Mas v.i.p., el medio que se hizo eco de esta nota, cuenta que se enteró que el empresario televisivo dio la orden de que Cero Estrés no salga más por ninguno de su canal. Se dice que fue demasiada la presión que sintió Gómez Díaz de las redes sociales y muchos comunicadores que pedían darle un escarmiento al comunicador que parece haber salido de sus cabales el pasado lunes cuando en pleno programa le agarró las partes intimas al travesti Mía Cépeda-
Se dice que hasta el espacio de Mía podría salir del aire.
No valió la disculpa
Yo pido disculpas, no comparto el accionar mío, después que reflexioné sobre lo que hice me sentí muy mal. Fue una falta muy grave. Me gusta ser sensacionalista, pero con honestidad, perdí el control”, admitió…arrepentido
Masa se declaró un macho probado, asumiéndo que el manoseo a Mía empezó como un juego para un segmento del programa, pero que todo se salió de control, sin embargo, sostuvo que todo eso no fue un montaje, que todo ocurrió de manera espontánea.
Fuente: Periódico Mas V.I.P
SUPUESTO VÍDEO PORNO DE SHAKIRA CUANDO TENIA 20 AÑOS
[ Contenido Solo Para Adulto ]
Sale A La Luz Video Porno De SUPUESTAMENTE ‘Shakira’ Cuando Tenia 20 años
Vean el vídeo y me dejan sus comentarios si creen que es Shakira..
Click aquí para ver el vídeo que dicen que supuestamente es Shakira
50 razones para no salir con un diseñador gráfico
Son personas muy extrañas- Hay millones de ellos por todo el mundo, como colores en tu monitor.
- Analizan las conversaciones en capas.
- Pasan sus días frente a una computadora.
- Comen y beben todo tipo de cosas raras, sólo porque les gusta el envase.
- Se odian entre ellos.
- Saldrás al último del cine, porque esperan a que los créditos terminen.
- No pueden cambiar un foco, sin bocetar primero.
- Madrean todas las mesas con sus cutters.
- Les interesa más descubrir los patrones de tu ropa, que lo que tienes que decirles.
- Llenarán tu casa de revistas y todo tipo de cosas que tenga “dibujitos”
- Nunca sabes si es realmente un original o una copia.
- Harán collages con tus fotos.
- No saben sumar ni restar, sólo entienden letras.
- Idolatran a gente que nadie conoce y hablan de ellos como si fueran sus cuates.
- Toman fotografías casi a diario con encuadres muy locos.
- Te piden opinión para todo y al final hacen lo que se les da la gana.
- Todo se justifica a la derecha, izquierda o al centro, a no ser que lleguen tarde.
- Odian la comic sans con la misma pasión que aman la helvética.
- Utilizan su iphone para todo, porque todos tienen uno.
- No puedes decorar la casa sin consultarles antes.
- Roban señalamientos en las calles.
- Siempre traen las manos pintadas.
- Compran “monitos” en blanco para después “customizarlos”.
- Lee el resto de esta entrada
